明日は赤レンガで行われる、日本酒蔵元サミットに出席してきます。

これ、4℃のキャンドルです。

週末なので、ちょっと疲れが溜まっている感じ。

今から、キャンドルを灯して、オイルマッサージでもして、体をケアしようとおもいます。

2010年10月3日（日）に開催される、東日本国際駅伝に
会社の同僚達とエントリーしました～。

男女混成チームです。（女3　男1）

わたしは、1区の5Kを走ります。

わたし以外は、ランニング初心者ではありますが。
みんな学生時代、ラグビーをやっていたり、バレエをやっていたり
ヨガをやっていたりと運動の経験があって、基礎体力はあると思います。

さらに、このチームではわたしが最年長で、残りのメンバーは20代なので、
きっと、今からの4ヶ月で、ばっちり走れるようになると思います。
（わたしも走り始めて4ヶ月で、10Kのレースを走り切れましたしね☆）

うちのチームは、スピード重視ではなく、ファンランで行きます。
仮装もしてみたいなぁ～。なんて思ったりして。
初の駅伝、かなり楽しみです！

走り終えた後の、ビールやアメリカンフード（米軍の敷地内を走るんだそうです。）
もめっちゃ楽しみ。むふ。
 

フラウのムック。
走る女は美しい、を図書館で借りました。

記事を読んで、
痩せる為には、もっとスロージョグを心がけなきゃ、と思いました。

でも、平日は時間がないから、今のペースで。
週末にLSDを取り入れようかと考え中です。

先日買った、メリロート。

飲んだ翌日から、即効でデトックス効果が現れました。
尿も、便も。（って、ばっちい話でスイマセン。）

まだ今のところ、脚の浮腫みが全てスッキリとはいきませんが
随分ましになりましたし、いや～なダルさは無くなりました～。

1日8錠の摂取を薦められているので、
わたしは夜、走る前にまとめて飲んでいます。

朝4錠、寝る前4錠といった感じで分けて飲んでも良いそうです。
また、胃腸が弱い場合は、お腹に何か入れてから飲む事を勧められました。

少しシナモンのような香りがしますが、わたしは気になりません。

まだ1週間程しか飲んでいないのですが、特に浮腫みが酷い
夏の間は飲み続ける予定です。