ようやく書き上げました。記録会の事。
良かったら読んでくださいまし。

5/3（月・祝）舎人公園陸上競技場にて開催された壱軸倶楽部のランラン記録会
5000mに参加してきました。

当日は、文句無しの快晴！
少し暑いくらいでした。
ジムの朝ランで仲良くなった、まみたろうちゃんや、わたしと同じ苗字の男性お二人とも
久しぶりに再会出来てテンションアップ！

中学生の頃はソフトボール部でキャッチャー＆キャプテンをやっていた
わたしですが、その後の人生、ずーっと文系でしたので
トラックを走る経験など一切なく。
37歳にして、トラックランデビューしました♪

当日走る前に、こあしす接骨院の学生さん達に、体を診て頂く事ができました。
わたしは、今のところ大きな故障箇所もないんですが、
走っていると、たまに、足の付け根（股関節）辺りが痛くなることと
何故か、左の肩甲骨が痛くなることを告げました。

■右脚の付け根が固いので、足の間にタオルなどを挟むトレーニングを
取り入れると良いこと。（10秒×5セットくらいから始めると良い）
■左肩の肩甲骨の下辺りのコアな筋肉（遅筋）が痛んでいると思われるので
走る前の肩回しを念入りに。

とアドバイスを頂きました。
ちょっと痛いな。不調だな。と思っても、治療院まで足を
運ぶことはなかなか出来ないので、この機会は大変ありがたかったです。

その後、アップの為、軽くトラックを1周した後、いよいよ、5000mのスタートです。

スタートしてすぐに思ったこと。

皆さん速い！！！

先頭集団に引っ張られるように最初の1周は、かなりオーバーペースだったと思います。
（とはいえ、かなり離れていましたが）
とてもじゃないけれどついていけないし、このままだと途中でダウンしそうだったので、
徐々にマイペースで。

それでも、日陰のないトラックをぐるぐる周っていると、頭がクラクラしてきます。
何度も、給水しなきゃと思ったのですが、少しでも速くと思って
最後までペットボトルには手を付けませんでした。

頑張ってます。


真ん中がわたし。
後ろから市河さんが励ましてくれています。

途中、市河さんに何度もアドバイスと激励を受け、朝ラン仲間のTさんに声援を頂き
息も絶え絶え、何とかゴール！
走っている時って孤独なので、声を掛けて貰えることで頑張れる事を
実感しました。
これから、マラソン大会に参加したり、応援する機会があったら
大きな声で声援を送ろうと思いました。

タイムは25分27秒。

5Kをこのタイムで走れたことは、今までありませんでした。
普段のジョグとは違って、自分を追い込みつつ走る経験も初めて出来ました。
また次回、秋にも記録会が催されるとのことなので、参加できればいいなと思っています。

そして当日は、YANACHAさんが、素晴らしい写真を沢山カメラに収めてくれました。
YANACHAさん、暑い中ありがとうございました～。

YANACHAさん撮影の集合写真。

参加賞の、日本製粉のオーマイパスタ＆おせんべい。
（日本製粉の部長さんも参加されていたので、特別に提供して下さったとか☆）
当日の夜、どちらも美味しく頂きました。


記録証。