横浜在住。
フルタイムで働いてます。
通勤時間1時間半。
2017年、次女の中学受験終了。
2009/02/10 (Tue)
わたしが小学校低学年の頃は、8時台には床についていました。
それにより、10時間睡眠が確保されていたと思います。
実家は、わたしが小さい頃自営業だったので、母親も共働きでしたが
家で働いていましたから、夕飯の時間も早かったのです。
確か、18時くらいから食べ始めていたような。
我が家の場合。
わたしが定時の17時ジャストに会社を出ても、次女のお迎えは19時前。
帰宅は19時半です。
それから大急ぎで、入浴して、夕飯の仕度をして食べ始めるのは
20時半～21時の間くらい。
食事が終わると、あっという間に22時くらいになってしまいます。
長女は5年生なのでまだしも、次女はまだ4歳。
なのに8時間ほどの睡眠しかとれていません。
保育園のお昼寝では、いつも一番遅くまで寝ているようです。
（そら眠いわなぁ・・・）
ワーキングマザーの皆さん、お子様の睡眠時間は何時間くらいですか？
[0回]
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■無題
長男が２歳位の時にワーキングマザーをやっていた頃を思い出しました。
私も子供の睡眠時間が短いのではないかと悩んだ時があったの。
そんな時、どこかで『レム睡眠とノンレム睡眠』の事を聞いて、睡眠は長さではなく『質』なのだと知り、それからはなるべく９０分単位の睡眠を心掛けるようにして『これでいいのだ』と思い聞かせていました。
睡眠時間も大切だし、子供と接する時間も大切だし、出来ればきちんとした食事も食べさせてあげたいし...等々考えたらキリがないよね。
私はダラダラとした生活より、多少睡眠時間は少なくても規則正しい生活の方が健康的だと思うよ！
まだまだ日本はワーキングマザーには厳しいよね。
全然アドバイスになってないけど、陰ながら応援しているので頑張ってねっ！！
私も子供の睡眠時間が短いのではないかと悩んだ時があったの。
そんな時、どこかで『レム睡眠とノンレム睡眠』の事を聞いて、睡眠は長さではなく『質』なのだと知り、それからはなるべく９０分単位の睡眠を心掛けるようにして『これでいいのだ』と思い聞かせていました。
睡眠時間も大切だし、子供と接する時間も大切だし、出来ればきちんとした食事も食べさせてあげたいし...等々考えたらキリがないよね。
私はダラダラとした生活より、多少睡眠時間は少なくても規則正しい生活の方が健康的だと思うよ！
まだまだ日本はワーキングマザーには厳しいよね。
全然アドバイスになってないけど、陰ながら応援しているので頑張ってねっ！！
■うーん
ワタシも８時就寝だったよ。。。
唯一ドリフのある土曜日だけ９時までＯＫ。
で、今我が家は９時就寝が基本だなぁ。
でもそれには夕飯をマッハで支度しないとあかんのよね。食べ終わって８時過ぎで、片付けして宿題して、、、なんてしてたらすぐ９時じゃん。
話もゆっくりできないもんね。。。。
家々で生活のスタイルがあるし。
早く寝かせたいのはやまやまだけど
難しいよね。。。。
唯一ドリフのある土曜日だけ９時までＯＫ。
で、今我が家は９時就寝が基本だなぁ。
でもそれには夕飯をマッハで支度しないとあかんのよね。食べ終わって８時過ぎで、片付けして宿題して、、、なんてしてたらすぐ９時じゃん。
話もゆっくりできないもんね。。。。
家々で生活のスタイルがあるし。
早く寝かせたいのはやまやまだけど
難しいよね。。。。