わたし最近、浮腫むんです。


あ。これは伝染るんです。ですね。

もともと、浮腫みやすい体質なので
排尿を促すお茶などを、意識して摂るようにはしているんですが
それでも湿気の多いこの時期、必ず全身の浮腫みが酷く
尿の回数も減り、不調になります。

今年も、この嫌な時期がやってまいりました。

昨年までは、運動をしていないせいで代謝が悪かったのだろうと
半ばあきらめ気味だったのですが、今年は、ばっちり運動を
しているというのに、それでもこの不調な感じはやって来ました。

今年は、浮腫みに加えて足がだーーるーーいーーー。
うー。
辛い。

アルコールや砂糖（甘いもの）は、むくみの原因になるそうです。

お酒を飲む時は、しょっぱいおつまみやら、甘いお菓子も沢山
食べてしまうので、わたし、飲んだ翌日はものすごく顔がパンパンになります。
体重も、一気に2キロほど増えたりと散々です。

薬膳のサイトを読んでみると。
豆類と瓜類が、体の余分な水分を排出してくれるそう。
きゅうりや枝豆、スイカなどを食べなきゃ。

「医食同源」って言いますもんね。
身体に良いものを食べなきゃです。