今朝は、朝ヨガの日だったのですが
ジムのロッカーが何やら混雑していました。

なんだろうなー。
新しい会員さんが増えたのかな？
と思っていたんですが、どうやらこのイベントがあったからのようです。

「朝チャレ」
http://www.challenge25.go.jp/asachalle/

「朝早く活動して、夜は早めにゆっくり休む」
という環境省が主導して行われているプロジェクトで
夏至の本日、キックオフイベントが開催されたようで
辺見えみりさんや、谷川真理さんが出席されていたようです。

ティップネス丸の内では、キックオフイベントの後に
8：15～9：00まで、朝ヨガ体験をされたようですね。
（木曜の、maya先生が講師を務められたようで
スタジオにいらしたので、少しお話しました。）

掲示板のところに、細くてキレーな女性がいるなぁ。
と思っていたら、わたしモデルさんとかに疎いので
良く分からなかったのですが、後で調べたら道端カレンさんのようでした。

朝チャレ、わたしは毎日の習慣になっていますが
これからこのキャンペーンが浸透して、朝から運動する人が増えるかな？

ヨガをやるようになって、考え方に変化が出てきました。

大ざっぱに言うと、「人と比べない」「人は人、我は我」
ということを思うようになりました。
それは、ランニングの時にも役立っていると思います。

わたしはそもそも、子供の頃から負けず嫌いなので、
試合となったら、絶対勝ちたい！
少しでも速く！という性格でした。
気合いが入り過ぎるあまり、大切な局面の前には
緊張しすぎて、吐いちゃうほどでした。

ですが、最近になって「他人と」ではなく、「自分と」向き合う事が出来たので
初めてのマラソン大会でも、過度な緊張もせず、マイペースで
無事完走できたのかなと思います。

そして、人生、わたしくらいの年齢になってくると、
生き方や暮らしぶりにも差が出てきますよね。

■結婚しているか
■子持ちか否か。
■専業主婦か、仕事をしているか。
■持ち家か、否か。
■親と同居しているか、否か。

細かく言えば、キリがないのですが、まぁこんな感じで
いろいろあるわけです。

我が家は、どっちかっつーと、経済的に豊かではないと思います。
将来に対する不安も、沢山あります。

だけれど、人を羨むのではなく、今の自分に出来る事を
少しずつやって生きていくしかないんだなぁと。

被害者意識や、ひがみといった自己憐憫の中からは何も生まれないし
前に進めないと思うんですねー。
キレイ事を言っているかもしれませんが。

とはいえ、清らかな気持ちでいられないような事態も
多々あるわけですが（苦笑）

「比べない生き方」（お。なんかこんなタイトルの本、ありそうですね。）
で、気持ちが楽になれました、というお話でした。

いやぁ。
それにしてもこのGWは沢山呑んで、食べました。

普段より、走った距離も多かったのですが
それ以上に摂取カロリーが多かったので、1.5キロも体重が増えました。
これ、戻すの大変なんだよね～。

GW中はジムに行けず、今週はヨガのレッスンを
1回しか受けられなかったせいか、足がだるくて浮腫みも酷く
リンパが流れていない感じ。
（通常は、週3回のレッスンを受けています。）
来週からは、週4回レッスンを受ける予定です。

最近、ようやく太陽礼拝の中の、プランクからチャトランガへの
移行がスムーズに出来るようになってきました。

反して、バランスのポーズや股関節の柔らかさがまだまだで
苦手なポーズも沢山あるので、精進が必要です。

おはようございます！

今日は休日だというのに、5時前に目が覚めたひろみです。
普段起きる時間になると、目覚まし無しでも自然に覚醒しちゃいます。
もはやおばあちゃんの粋ですね（爆)

休日早起きした時は家族が寝ている間に朝ランに行くのですが
今日はあいにくの雨。
雨の中走る根性もなく。

2度寝しちゃおうかなとも思いましたが、折角の早起きが勿体無いので
朝食を食べた後、部屋でヨガを30分ほど行いました。

自分だけでやると、つい苦手なポーズは短時間で済ませたり
やらなかったりするのがいけないですねー。

わたしはバランス系のポーズが苦手なんです。
木のポーズとか、いとうあさこが最後にやる、片足を伸ばし上げて横に開くポーズとか・・・
足の筋肉量が少ないのでしょうか。

ヨガは他人と比べるものではないのですが、やっぱりポーズが決まっていると
素敵なので、あきらめず努力したいです。

これ、なーんだ？

正解は「ティンシャ」です。

ジムの朝ヨガで、シャバアーサナの時に先生が鳴らされていて
良い音だなぁと思い、購入しました。

チベットの法具なんだそうです。

ネットでも変えますが、わたしは中華街のチャイハネで買いました。
音色も形によって様々なので、視聴してから買いたい方は
アジアン雑貨店に足を運ばれると良いかと思います♪