9月も半分が過ぎました。

さて、ワタクシ、月初に記しました通り
今月に入ってからは、アルコールを1滴も飲んでおりません。
むくみやすい体質なので、飲まないほうが
顔の輪郭や目元もスッキリして、良い感じです。
夕飯の時は、煮出した蕎麦茶やほうじ茶を飲んでいます。

腹筋・背筋は夜に各10回、やっていますが
これは効果が出ているのかどうか、あまりわかりません。
が、最初腹筋1回やる事すら、いっぱいいっぱいだったのですが
そこそこ、サマになってきたように思います。

朝食は、グラノーラに牛乳ときなこをかけて、1皿摂っています。
たまにフルーツもプラス。
本当は和食をガッツリ朝から食べたいところですが時間がないので。
何も飲食せずに出勤して、会社で菓子パンを食べていた頃よりは、便通も良くなってきました。

体重はやっと1㎏減った程度です。
でも、わたしの場合、もともとがデブなので1㎏では全く見た目の変化がありません。

ダイエットに近道なし。
引き続き、地道に頑張ろうと思います。