最近、ドライフルーツにはまっています。





いちぢくは朝に食べています。
繊維が多くて、自然なお通じの助けになる感じです。
マンゴーは、たまにおやつに。
（普段ほとんど間食はしないのですが、どうしても空腹に耐えられなくなった時に。）

ドライフルーツはアーユルヴェーダの食事療法でも
取り入れられているので、体に良いんですね。

いずれも、結構甘いので食べすぎには注意が必要ですね(；´∀｀；)