今日は、初の皇居1周　5kmにチャレンジ。

ジムで着替えを済ませて、会員証をカウンターに預けていざ出発。
今朝は、ちょっと風が冷たかった～。

ティップネスから二重橋辺りまで、軽く走りつつ到着。
色々調べると、半時計回りの方がオススメとのことで半時計回りに走ったよ。
（その方が、登り坂の距離が短いらしい！）

ゆっくり走ったつもりだったけれど、それでも
早々に息が上がってきて、竹橋辺りからもう歩いてしまいました。
はえー。はえーよ。諦めんのが。

その後は、歩いたり走ったり。を繰り返して、トータル45分くらいかかりました。
（ティップネスから皇居外周までの距離と時間も含まれてるので。
総距離は7kmを超えてました。）

スタートした位置がわからなくなり、あれー？まだ1周出来てないの？
もしかしてあたし2周目突入してる？
と、オロオロしちゃったのですが、まだ桜田門の辺りでした。

あ、距離や時間がなんでわかるかというと、
Nike+というやつを使っていて、きっちりカウントされてるのですよ。

トレーニングの目標を設定しておくと、
音楽を聴いている最中に、ええ声の兄ちゃんが
「1km通過」とか「目標まであと〇kです」とか随所で言ってくれんの。
最後の方は、「あと500m」とか徐々に刻みが細かくなって
盛り上げてくれます。
（あ、ヴォイスはええ声の姉ちゃんにも変更できるよ。）
歌が急にフェイドアウトするから、ちょいびっくりするね。

んで、iPodを繋ぐと、トレーニングした内容が
Web上に記録されるんです。

こんな風に。






便利やわぁ。

皇居外周はとても景色が良いので、多くのランナーさんが走られるのも良くわかりました。
気持ちいいですもん。
あー。こんなところにFM東京あるんだ。
などの発見もあり、色々楽しみながら走れました。

場所柄、随所に警察の方が24時間体制で警備されてるので、夜間でも安心ですよねー。
（わたしは朝しか走れないけど。）

走ったのは7時台だったので、混み混みではなくて数人とすれ違う程度。
わたしのような初心者でも、あまり気後れしないで走れました。

これからは、週に何度か走りたいと思います。

まずは、歩かず1周が目標だ～。