ジムに通い始めて、1ヶ月が経過した先月末。

10月に通ったのは21日。
台風の日、飲み会の翌日、娘の通院の日以外は皆出席。
（平日のみの会員です。）

体組成計で、1ヶ月ぶりに計測して貰いました。

体重は0.5㎏ほどしか減っていなかったのには、拍子抜けしましたが、
筋肉は脂肪に比べると、重いので
体重の減りが少なかったのは、まぁ置いておくとして
体脂肪率は4％以上減ってました♪

体脂肪率、初回の数値は、ちょいデブゾーンだったのですが
今回は、痩せ寄りの通常ゾーンに突入できていたのが嬉しかった～。

基礎代謝率も、若干アップ。
腰周りも大分すっきり。
こうして数値やグラフではっきり結果が出ると、凄く励みになるなぁ。
次回は11月末頃に測定してみよう～。

あ。
11月から、ピラティス＆ランのプログラムが
別途有償（1回1,575円）になってしまいました。
残念。

朝のスタジオはヨガのみ。
ちょいつまらんのう。