スパイアス館内でマッサージ等のサービスを提供するお店が複数ありまして、入館料と別料金で施術が受けられるのですよ。
旦那からのクリスマスプレゼントが何も無かった為、この機会にマッサージでもどうぞ！と言って貰ったので、ニールズヤードレメディーズオイルでの全身マッサージと、顔の美容鍼灸を受けてきたのでした。
ここで、一つ前の記事に戻って頂くと繋がりますw
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ひまし油と重曹を混ぜたクリームを塗り続けるとシミやホクロが消えると聞いて、始めてみています。
消えるというか、1週間〜1ヶ月くらいかけて、シミやホクロの部分がカサブタ様になって剥がれるみたい。
現在は、湿布した部分がヒリヒリと赤くなって、軽い火傷状態です。
却って色が目立つ感じになってますが、これは順調な状態のようなので、このまま続けます。
今日から小さいガラスのビーカーと軽量スプーンを導入。楽しい！
子供の頃、学研の科学を定期購読していたのですが、その頃の気持ちを思い出します(*^^*)
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右膝を故障してから、走れない事と
服用していた薬（ボルタレン）の副作用によって全身が凄くむくみました。
特に足は酷かった！
子供たちにも「気持ち悪い～」と言われるくらい
パンパンになりました。
もともと、小さい頃からあまり尿の出が良くなくて
お酒を飲んだ翌日は、目も腫れて、顔もパンパンになる体質
病気という訳ではないんですが、新陳代謝が良くないんでしょうねー。
むくんでいる時は走っても体が重く、スピードも出ません。
まさにドスドスって音が聞こえてきそうな走りになります。
逆にすっきりデトックス出来てるな～って言う日は
タイムが格段に良くなるし、気持ち良く走れます。
先日、日産スタジアム駅伝の際、会場でマッサージをして頂いたのですが
下半身がむくむのは、以前患った「子宮頚ガン」のせいでも
あると指摘されました。（術後5年以上経過して、現在ではすっかり元気です＾＾）
子宮系の疾患で、リンパの流れも滞るのですって。
今でも、卵巣に腫瘍があったり、小さい筋腫があるので
その辺りも良くないのかもしれません。
また、仕事も1日中座りっぱなしのデスクワーク。
むくみの要素満点です。
気が向いたら、お風呂あがりにオイルマッサージ
（今はヴェレダのホワイトバーチを使っています）
をしたりしていますが、もともとズボラな性格なので、毎日とはいきません；；
そこで、気軽に続けられるむくみ対策として、
バナナを1日2本程度食べるようにしています。
カリウムが豊富なバナナは、体内のナトリウム（塩分）を排出してくれる働きが
あるので、食べるようになって随分楽になりました。
以前、カリウムのサプリを飲んでいた事もあるのですが
わたしは、あまりサプリは効かないんですよね。
原始的に、食べ物から摂る方が効果が出やすいです。
今後の目標としては、股関節を柔らかくすること！
足の付け根には血液やリンパの太い管が通っているので
ここが硬い状態だと、流れが良くないですよね。
会社の同僚で、バレエをやっていた子がいるのですが
股関節が柔らかくて、沢山食べるのに凄くスリムなんです。
ヨガを始めてから1年半ほどで、以前よりは開くようになってきたのですが
これから、更に頑張らねばと思っています。
他にも、おススメのむくみ対策があったら、教えてくださ～い♪
■会社にもお弁当のお供として持って行ってます■
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先日、アフリカンフェスティバルに行ったんですが
その時、ベナンの食べ物ブースで、併せて販売されていたこれ。
所謂、シアバターです。
ロクシタンなどで良く見かけますよね。
でも、こちらは市販のものより、もっとナチュラルな製法で作られています。
なんとこちら、ベナン大使夫人のお手製。
（当日は、夫人自ら、料理も作られていました。）
シアバターというと、保湿クリームのように思っていましたが
日焼け止めの効果もあるそうです。
（現地では新生児にも、紫外線防止のため塗るんだとか。）
ほんの少量で、凄く良く伸びるので、かなり長く使えそうです。
しっかり塗ると、肌がピンと張る感じ。
天然の成分なので、安心して使えるのが嬉しいです。
少しだけ独特の香りがしますが、気になるほどではありません。
他のブースで売っていた、牛骨で作られた
バターナイフで、少量を取って使っています。
かなり気に入っているのですが、惜しむらくは
無くなったら次に同じものを手に入れるのが難しいところ。
アフリカまでひとっぱしり・・・とはいかないですしね～。
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先日買った、メリロート。
飲んだ翌日から、即効でデトックス効果が現れました。
尿も、便も。（って、ばっちい話でスイマセン。）
まだ今のところ、脚の浮腫みが全てスッキリとはいきませんが
随分ましになりましたし、いや～なダルさは無くなりました～。
1日8錠の摂取を薦められているので、
わたしは夜、走る前にまとめて飲んでいます。
朝4錠、寝る前4錠といった感じで分けて飲んでも良いそうです。
また、胃腸が弱い場合は、お腹に何か入れてから飲む事を勧められました。
少しシナモンのような香りがしますが、わたしは気になりません。
まだ1週間程しか飲んでいないのですが、特に浮腫みが酷い
夏の間は飲み続ける予定です。
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