ランニングやヨガをするようになって、食生活が変わりました。

①白米やパスタなど炭水化物を沢山食べるように。

ダイエット目的で運動を始めたので、最初の1か月は
ストイックにお酒を一滴も飲まず、主食の量も運動を始める前と同じにしていました。

当然、順調に体重は減ってきたのですが、徐々に物凄い空腹が
襲ってくるようになりました。

今まで経験したことがないような、空腹感。
体が栄養を求めているのだろうと思いました。

それからは無理せず、主食の量を増やしました。
これがまた美味しいんですよね～。

でも不思議なことに、それ以降も体重は徐々に減ってきています。

お酒も、週末には飲んでいます。

あまりガチガチに節制すると、リバウンドも怖いですし
旦那との関係にも影響しますしね。

②肉より魚。

お肉の塊をジュージュー焼いて
がっつり食べるのが大好きでしたが、めっきりお魚好きに。
日本酒党の旦那にも好評だし、旬の魚は価格も安くて主婦の味方！

子供たちには、たまに、油がっちょりのから揚げなどをリクエストされるのですが
登場回数がめっきり減りました。

③チョコレートやキャンディなどの甘いものは欲しなくなりました。

とはいえ、たまには食べますよ～。
でも、以前のように、大量に食べることがなくなりました。

あまり沢山食べると、胸やけしちゃうので、少量で満足できるようになりました。
（あ、でも最近手に入れた、ジャンクな味のチョコがあるのですが
それは、つい沢山食べそうになっちゃいます。また、別途ご紹介します。）

わたしのダイエットと好みの変化のせいとはいえ、家族の健康にも一役買っているんじゃないかと
思ったりして・・・（笑）

マクロビオティックにも興味が出てきました。
色々と勉強することは沢山ありますね～。