もともと地黒の為、諦めの境地に達し、美白には無頓着なわたしなのですが、
走ることを始めてから、ちょっとくらいは気にしなきゃ、と思うようになりました。

最近までは、朝、スッピンで走るにもかかわらず
日焼け止めも塗らずという暴挙も多々。

頬の高い位置に出没した、シミが気になる今日この頃。
せめてこれ以上増やさないために、走るときは
ちゃんと日焼け止めを塗ろうと思い始めました。（遅い！）

とりあえず今は、顔と首はフェリーチェトワコの日焼け止め。
まだ長袖を着て走っているので、手の甲だけ、SPF15のHARNNのローションを塗っています。



 これから半袖で走る日が増えると思うので、
ボディ用のもう少し強力な日焼け止めを買わなきゃと思っているところです。

あと、顔用のも、フェリーチェのはフジロックの日差しでも焼けずに
気に入っているんですが、コストパフォーマンスが・・・なので、
もう少しリーズナブルなものを探そうと思います。

そして、目からも紫外線を吸収するとのことで、サングラスを手に入れました～。

このレンズは、ミラーになっていますが、交換用に、普通のグレーっぽいレンズも
付属していました。

これをかけると、凄いエリートランナーのような風貌に
なるので、ヘボヘボランナーのわたしは、恥ずかしいのですが・・・

紫外線カット＆埃や風も防げるので、これから、
天気の良い日のランのお供にしたいと思います。

ティップネス丸の内で、火曜の朝、通っていたプログラム
市河麻由美さんの朝ラン＆ピラティスが、本日で最終日でした。

来月からは、曜日と時間を変えて、皇居を1周するプログラムに変わります。
わたしは、夜のプログラムには参加出来ないので
今日が、ジムでお世話になる最終日となりました。

ピラティスで、体幹を鍛える事で良い走りに繋がること、
正しいフォームなどなど、沢山の事を教わりました。
何気ない雑談の中からも、走ることや、レースで役に立つお話を
沢山聞かせて頂きました。

走歴数か月のわたしが、レースに出場し無事完走できたのも
また、ランニングを止めずに続けられているのも、
市河さんや、朝ランでご一緒させて頂いた皆さんがいたからこそだと思います。
感謝の気持でいっぱいです。

ジムに通っていても、他の会員の方とお話する事はないので
このプログラムの、和気あいあいとした感じは、年齢も性別も様々では
ありますが、部活のようで、毎週楽しく通えました。

来週から寂しくなりますが、教えて頂いたピラティスを
普段のトレーニングでも取り入れて、怪我や故障のないランナー生活を歩んでいきたいです。

いつか、どこかのレースで、また、市河さんや皆さんとお会いできたらいいなぁと思います。
市河さん主催のイベントもあるので、ジム以外でも会える機会があるでしょう。

あ。
でも近々、皆で、打ち上げ飲み会が予定されているので
しばらくは、それを楽しみに、過ごそうと思います♪

★市河さんと記念の2ショット★

少し前の、日曜日の朝（3/14）のことじゃった。

お父さんは、前日、新木場スタジオコーストでのクロマニヨンズのライブを
観にいった疲れ＆その後のお酒のせいで、グーグー睡眠。

2人の娘も、前日の夜更かしの為、スヤスヤ睡眠。

お母さんは例の如く、朝早く目覚めたので、川へ洗濯に・・・

じゃなくて、第一パン横浜工場　パンのアウトレット店にパンを調達しに行ったのじゃった。

横浜マラソンへの道のsayaさんが走ってパンを調達しに行かれた記事

を読んでお母さんもやってみようと思ったそうじゃ。

気持の良い快晴で、走るには絶好の日和。
ipodをお供に、一人ひた走るお母さんであった。

朝日を浴びて、平坦な道をラン！
良いコンディションのはずなのに、何故かやや苦しい走り。

は！
朝起きて、何も食べずに走ってるからだ！
しかも夕べもあまり食べてない！

お腹が減って力が出ない・・・とつぶやいてみても
己の顔をどうぞと差し出してくれるアンパンマンは現れず・・・

この時点で、もう半分くらいの距離を走り切っていたので、
頑張って最後まで走ることにしたそうじゃ。

きちんと栄養を摂らないと、良い走りは出来ないと気づけたのは
素晴らしい事だったね。（ジャムおじさん風に）

距離にして、6K少々。
時間にして30数分で、ようやく、パンの宮殿にたどりついたお母さんじゃった。

9時頃到着したので、パンの種類も沢山あったんじゃよ。

これ全部で700円くらい。安いのぅ・・・



レジ袋は有料（5円）なので、バッグを持参するのがオススメじゃ。

ランニング用のリュックを持っていないお母さんは、帰りはバスにしたんじゃ。
（ぐしゃぐしゃになってしまうからのう・・・）

帰宅しても、まだスヤスヤ寝ていた子供達を
「ええ加減に起きんかぁーーい！」とたたき起こして
慈愛に満ちた微笑みで「そろそろ起きようね」と目覚めさせて家族でパンを食べました。

お母さんが走って調達してきたパンは
やさしいママの味がしたとか、しないとか。（ミルキーかよっ！！）

昨晩は帰宅して、夕飯の支度をしているうちに雨足が強くなってきたので
走れず・・・
今日も雨なので、走れなさそうです。

何日か走らないくらいで、走力が落ちる事もないんでしょうが
不安になってしまうんですよね～。

もしや、これはランニング中毒なのか！？

こんな診断を見つけました

ランニング中毒診断
http://hwbb.gyao.ne.jp/hattori-m-a5r/s-running.htm

やってみたらこんな結果が↓
------------------------------------------------------
あなたの得点は 71 点

軽いランニング中毒症状が見えます。筋トレもキチットね。
------------------------------------------------------

そ、そうです。
筋トレもやらなきゃです。

今夜は家でピラティスでもやろうかな～。
 

初めてのレース「第32回　神奈川マラソン（10K）」に出場して
「あれ？？」と思ったことがあります。

それは、スタート位置の事。

わたしは、スタート時間の15分くらい前に集合場所に行ったのですが
既に大勢の人が並んでいたので適当に列に入りました。

並んでいるときに、外側から見ていた旦那に

「その辺り、45分位でゴール出来る人のエリアみたいだよ」

と、声をかけられました。

ゴール時間のタイム表示が目につかなかったので、できるだけ後方に
並んだつもりだったのですが。。。

勿論そんなに早く走れるわけがないので、スタート位置まで歩いて移動するときに
大勢の方に抜かして頂きました。

そして、いざスタートしてみたら。
おやおや？？
これは一体？

わたしより、前に並んでいた方々が、思いのほかゆっくりペースで。
スタート直後の団子状態を脱却してからは、徐々に抜かしていきました。

皆さん、あまりご自分のタイムを把握されていないのかなぁと思いました。
本当に速くて、前の方からスタートしたい方も、仕方なしに後方からスタート
されているんじゃないかと思います。

こういった事もマナーの一環として、周知されるべきだなと思いました。