♪うーちの　あーしに　水膨れ　いつつ
もうすぐ潰れそうな　水膨れ　いつつ♪
（じゃりんこチエの主題歌のメロディーで。）

昨日、素足で普段履きなれないパンプスを履きましたところ
両足の親指の付け根やら、薬指の関節やらが一気に靴ズレになりまして。
合計５個も。

特に、親指の付け根の2ヶ所の水膨れが巨大で・・・
いつ潰れるかヒヤヒヤしております。

それでも、夕べの夜ランは決行したんですけれど。
これ・・・近いうち潰れるよねぇ。

こんな商品あるんですね。

ようやく書き上げました。記録会の事。
良かったら読んでくださいまし。

5/3（月・祝）舎人公園陸上競技場にて開催された壱軸倶楽部のランラン記録会
5000mに参加してきました。

当日は、文句無しの快晴！
少し暑いくらいでした。
ジムの朝ランで仲良くなった、まみたろうちゃんや、わたしと同じ苗字の男性お二人とも
久しぶりに再会出来てテンションアップ！

中学生の頃はソフトボール部でキャッチャー＆キャプテンをやっていた
わたしですが、その後の人生、ずーっと文系でしたので
トラックを走る経験など一切なく。
37歳にして、トラックランデビューしました♪

当日走る前に、こあしす接骨院の学生さん達に、体を診て頂く事ができました。
わたしは、今のところ大きな故障箇所もないんですが、
走っていると、たまに、足の付け根（股関節）辺りが痛くなることと
何故か、左の肩甲骨が痛くなることを告げました。

■右脚の付け根が固いので、足の間にタオルなどを挟むトレーニングを
取り入れると良いこと。（10秒×5セットくらいから始めると良い）
■左肩の肩甲骨の下辺りのコアな筋肉（遅筋）が痛んでいると思われるので
走る前の肩回しを念入りに。

とアドバイスを頂きました。
ちょっと痛いな。不調だな。と思っても、治療院まで足を
運ぶことはなかなか出来ないので、この機会は大変ありがたかったです。

その後、アップの為、軽くトラックを1周した後、いよいよ、5000mのスタートです。

スタートしてすぐに思ったこと。

皆さん速い！！！

先頭集団に引っ張られるように最初の1周は、かなりオーバーペースだったと思います。
（とはいえ、かなり離れていましたが）
とてもじゃないけれどついていけないし、このままだと途中でダウンしそうだったので、
徐々にマイペースで。

それでも、日陰のないトラックをぐるぐる周っていると、頭がクラクラしてきます。
何度も、給水しなきゃと思ったのですが、少しでも速くと思って
最後までペットボトルには手を付けませんでした。

頑張ってます。


真ん中がわたし。
後ろから市河さんが励ましてくれています。

途中、市河さんに何度もアドバイスと激励を受け、朝ラン仲間のTさんに声援を頂き
息も絶え絶え、何とかゴール！
走っている時って孤独なので、声を掛けて貰えることで頑張れる事を
実感しました。
これから、マラソン大会に参加したり、応援する機会があったら
大きな声で声援を送ろうと思いました。

タイムは25分27秒。

5Kをこのタイムで走れたことは、今までありませんでした。
普段のジョグとは違って、自分を追い込みつつ走る経験も初めて出来ました。
また次回、秋にも記録会が催されるとのことなので、参加できればいいなと思っています。

そして当日は、YANACHAさんが、素晴らしい写真を沢山カメラに収めてくれました。
YANACHAさん、暑い中ありがとうございました～。

YANACHAさん撮影の集合写真。

参加賞の、日本製粉のオーマイパスタ＆おせんべい。
（日本製粉の部長さんも参加されていたので、特別に提供して下さったとか☆）
当日の夜、どちらも美味しく頂きました。


記録証。

そういえば、5/1からエンントリー受付開始された
第5回湘南国際マラソン　10K　に無事エントリー完了しています。
（結局、一旦9時頃に寝て、0時前に目覚まし掛けて起きました（笑））

0時から、パソコンの前で格闘すること1時間半ほどで、ようやく受付完了。
（物凄い数の人が、一斉にランネットにアクセスした為、激重でした。）

普段通りの時間に寝て、普段通りに早朝に起きてエントリーした方が
ストレスが無かったですね。
（翌日でも、問題なくエントリーできたので・・・）

ナイキがスポンサーということで、毎日NIKE+のお世話になっているわたしは
ちょっと嬉しい。
あと、参加賞のTシャツもオサレかなぁと期待大☆

まだまだ先の大会ですが、目標があると頑張れます！
ここのところ、暑くなってきて、走るとバテ気味になってしまうのですが
めげずに、次のシーズンまで、走り続けたいです。

参加される方、楽しみましょうね♪

こんなイベントが9月にあるそうです。

『ランガール★ナイト』

【開催日】
名称：RunGirl★Night（ランガール★ナイト）
開催日：2010年9月4日（土）
応募人数：500人予定
種目：10kmランもしくは20km駅伝（未定・調整中）
HP：http://rungirl.jp/
ブログ：http://ameblo.jp/rungirl/

託児所があるなんて、ママランナーにとってはありがたいですよね。
アフターパーティーも楽しそう。

まだ、詳細は未定のようですが、
暑い夏の練習のモチベーションを上げるために
エントリーしてみたいです。
（ガールって年齢じゃないけど。爆）

夏に向けて、ユニクロでランニングウェア（フィットネスウェア）
を調達してきました。

パンツは普通の綿なのですが（でもランパンとしてはきます。
下にタイツを合わせますが。）
チュニックはドライフィットの生地なので、ランニングに最適かと。
手触り、さらっさらなんですよ～。
ブラカップも付いていて、文句無しです。
定価は1990円ですが、週末特価で、1290円になってました。

スポーツブランドのウェアの価格からすると、
本当に安いので、思わず全色欲しくなりましたが厳選しました。

ユニクロのWebでも買えます♪

★チュニック★

★パンツ★

パンツは早速、今朝のヨガではいてみましたが
生地は薄すぎず、厚すぎず、程良いストレッチも効いていて
動きやすくて、良かったですよ。